Dr. Nagy Hajnalka Anikó
Okleveles egészségpszichológus
18 000 Ft / 50 perces konzultáció
Pszichológusként számomra a legfontosabb, hogy olyan biztonságos, ítélkezésmentes és szilárd szakmai teret nyújtsak, ahová valóban megérkezhet a nehézségeivel. Fontosnak tartom, hogy a megértő, mély figyelem mellett kézzelfogható, a mindennapokban működő eszközöket adjak a kezébe, legyen szó stresszkezelésről, az önbizalom megerősítéséről vagy az egészséges határok kijelöléséről.
Kliensfókusz: felnőttek
● JELENLEG FOGAD ÚJ KLIENSEKET
Hétfőtől péntekig 8:00-20:00
A pszichológia iránti vonzalmam mindig is ott munkált bennem, már a jogi diplomám megszerzése idején éreztem, hogy legbelül ez lenne az igazi utam. Bár a pályámat jogászként kezdtem, az élet hamar a szociális szférába sodort, ahol szakgondozóként és családgondozóként dolgoztam. Itt vált teljesen világossá, hová húz a szívem valójában, mivel a hozzám fordulók a jogi kérdések és hivatali ügyek intézése közben szinte mindig a lelki nehézségeiket is megosztották velem, ösztönösen érzelmi támaszt és megértést keresve.
Akkor értettem meg, hogy a jog valójában csak egy hasznos és tanulságos mellékvágány volt. Mivel a szabadidőmben is folyamatosan pszichológiai szakcikkeket bújtam, annyira érdekelt a hozzám fordulók és az emberi sorsok mélyebb lelki háttere, elhatároztam, hogy nekivágok a pszichológia szaknak. Az alapképzést viselkedéselemzőként kiváló, az egészségpszichológia mesterképzést pedig jeles eredménnyel fejeztem be. A tudásvágyam ezen a téren ma is kiapadhatatlan, ezért a szakmai módszertáramat folyamatos továbbképzésekkel mélyítem, többek között a pszichoonkológiai támogatás, a különböző hívóképekkel dolgozó katathym imaginatív terápia, a nyelvi kifejezésmódon alapuló neurolingvisztikus programozás, a különböző énállapotokkal dolgozó egostate technika, a kríziskezelés, és az érzelemszabályozás területein. A tanácsadás során nem kész megoldásokat adok, hanem egy elfogadó, biztonságos és megtartó közeget teremtek, ahol közösen térképezzük fel a megoldásokat és a továbblépés lehetőségeit.
-
Folyamatban – Integratív terapeuta – Integratív Pszichoterápiás Egyesület, oktató: Dr. Daubner Béla
Psychological First Aid – John Hopkins University
Érzelemszabályozás alapismeretek – Annomental Kft., oktató: Dr. Mogyoróssy- Révész Zsuzsa
Simonton módszer elmélete és gyakorlata – Dr. Hermann István pszichiáter
Okleveles egészségpszichológus – Debreceni Egyetem, Orvostudományi Kar
-
Szorongás
Stressz, túlterheltség
Kiégés
Önismeret fejlesztése
Önbizalom, önértékelés
Perfekcionizmus
Érzelmek kezelése, érzelemszabályozás
Határhúzás, asszertivitás
Motiváció, motiválatlanság
Életvezetési nehézségek, elakadások
Döntési nehézségek
Halogatás
Életcélok, életút keresése
Élethelyzeti változások
Krízishelyzetek
Párkapcsolati nehézségek
Családi problémák, konfliktusok
Kommunikációs és kapcsolódási nehézségek
Magány, társas kapcsolatok nehézségei
Gyász és veszteségfeldolgozás
Identitáskeresés, identitáskrízis
Felnőtté válás, önállósodás
Anyaság, szülővé válás
Pályaválasztás, karrier
Munkahelyi nehézségek, munka-magánélet egyensúlya
Teljesítményszorongás, teljesítményhelyzetek
Mentális felkészítés, teljesítményfejlesztés
Relaxációs módszerek