A konzultációk során elsősorban a kognitív viselkedésterápia (CBT) eszköztárát használom, mely egy megoldásközpontú, gyakorlatias, strukturált és hatékony módszertan, legyen szó szinte bármilyen elakadásról. Ennek a módszernek a lényege, hogy a kliens megértheti a gondolkodásának, az érzéseinek és a viselkedésének az összefüggéseit és a negatív gondolkodási minták átírásával pozitív változást érhet el az élete minden területén.

Munkámat személyközpontú megközelítésben végzem, azaz nagy hangsúlyt fektetek az empatikus odafordulásra és az elfogadás erősítésére. A klienseimmel való munka során szívesen alkalmazok művészetterápiás elemeket és különböző relaxációs technikákat is. Szívügyem a mentális jóllét fejlesztése (stresszkezelés, munka-magánélet egyensúly, kiégés megelőzése stb.).

Az egyéni tanácsadások mellett több területen is kamatoztatom pszichológiai tudásomat. Több mint 7 éve dolgozom egy tréning-tanácsadó cégnél, számos nagyvállalatnál tartok különböző szintű vezetőknek vezetőfejlesztési programokat, emellett mentális jóllét- és készségfejlesztő tréningek keretében támogatom a résztvevők karrierjét. Fontosnak tartom a pszicho-edukációt is, így több különböző magazinnak írok rendszeresen pszichológiai cikkeket.

Munkámat szupervízió mellett végzem, saját önismeretemet pedig én is évek óta fejlesztem egyéni terápia keretében.